أخبار الموقع

كيف تحوّل الضغوطات لنجاحات في حياتك /ج2


 
تحدثتُ في الجزء الأول من مقالتي هذه عن كيفية تحويل الضغوطات الحياتية اليومية لنجاحات مبهرة، وذكرتُ بعض الخطوات السحرية التي إن اتبعتها عزيزي القارئ فأنا على يقين تام بأنك ستستطيع عندها تحويل كل ضغوطاتك لنجاحات تفخر أنت ومن حولك بها.

في هذا الجزء سنستكمل باقي تلك الخطوات السحرية، بهدف الاستفادة من تلك الضغوطات وتحويلها لأداة ابتكار وإبداع في حياتنا:


خامساً: لا تقلل من شأن نفسك:

ولتحسين صورتك عن نفسك قم بما يلي:

-         راقب حديثك مع نفسك، ولا تقلل من شأن نفسك فهذا الوهم لديك يمكن للعقل الباطن أن يتقبله كحقيقة.

-         تحدث مع نفسك بما هو إيجابي ومثير للثقة بالنفس.

-         هنئ نفسك وكافئها.

-         فسر ما تقوم به بصورة إيجابية، فإذا أديت عملك بإتقان، فلا تقل إنها ضربة حظ.

 

سادساً: اهدأ واسترخ:

·       إن العقل السليم ينمو بسرعة عند استرخاء الذهن وعدم الاستعجال، تعلم أن تسترخي.

·       امنح عقلك السليم مهلة من الوقت.

·       ركز على الإنجاز بدلاً من العمل في حد ذاته.

·       ضع ذهنك في حالة استرخاء كافٍ، واستمع إلى صوتك يعلو ما بداخلك.

·       كوّن اهتمامات وهوايات تنمي إيقاع الحياة الهادئ، والتفكير والخيال والإبداع لديك.

·       وفر وقتاً للتأمل والتفكير.

 

سابعاً: كن واثقاً بنفسك:

ولتقوية ثقتك بنفسك أنصحك بما يلي:

-         لا تتولّ المسؤولية الملقاة على عاتق الآخرين ما لم تتناسب مع أهدافك الطويلة المدى.

-         لا تقل نعم عندما تريد أن تقول لا.

-         لا تجهد نفسك كثيراً لإرضاء الغير.

-         كن واثقاً من تقديرك لنفسك، واعرف حقوقك، وابدأ في تحديد ما تريد.

 

ثامناً: اصنع نموذجاً لأفضل ما لديك:

·       تذكر باستمتاع وقت كان أداؤك على خير ما يكون، وتذكر معه كل المناظر والأصوات والأحاسيس المقترنة بنجاحك، عش هذه الحالة وفكر في معايشتها مجدداً دوماً.

 

وأخيراً عزيزي القارئ...

إن من يريد حياة سعيدة يجب أن يكون صاحب القرار بنفسه، وإلا ستصبح حياته عبارة عن ورقة "يشخبط" عليها كل من هب ودب، ثم يصبح شخصاً صفراً في الحياة، وسيندب حظه، وللعلم .. أن تتخذ قرارك بنفسك وتخطئ ثم تصلح خطأك خير من أن يجعلك الآخرون تخطئ طوال حياتك.

 


بقلم: ريان بابي
ماجستير في إدارة التكنولوجيا
واختصاصية في التنمية الذاتية

 

 

ليست هناك تعليقات

Sora Templates جميع الحقوق محفوظة © Roua Kayal